• yoga con sara •

Mi sono avvicinata ai mantra nel 2015, in un momento in cui avevo bisogno di trovare un principio di connessione con il mio io, agganciarmi al mio essere per cercare di governare l’urgano di emozioni che mi scompigliava.

Ho scoperto il mantra Om Mani Padme Hum, ho stampato il suo significato e l’ho appeso in bacheca. Poi la sera, prima di andare a letto, mi sedevo sul pavimento di camera mia e ascoltavo il mantra in loop. Immaginavo di spostare i miei pensieri ai lati della mia mente, e di restare al centro in quello spazio vuoto.. in completa pace. Ci ho messo un po’ per capire che non bastava accantonarli, ma era necessario affrontarli uno ad uno per trovare veramente un po’ la pace. 

Da questo primo approccio, è seguita la prima lezione di yoga con Sonia Pippinato, che è poi diventata la mia maestra e di cui sono ancora orgogliosamente allieva. Con lei ho scoperto che il mio corpo poteva essere un alleato preziosissimo nel mio viaggio e che il respiro era la strada da prendere quando sia testa che corpo non collaboravano.

Alla pratica yoga si è aggiunto un approccio, il Natural Yoga Flow®. Un metodo di ascolto, più che di pratica. Ascolto del proprio corpo e ascolto della natura… ci basta osservarne i cicli e i ritmi per capire di cosa abbiamo bisogno, di quando ne abbiamo bisogno e di quanto ne abbiamo bisogno. 

La mia pratica yoga parte da tutto questo e continua ad essere in evoluzione, man mano che scopro i benefici delle campane tibetane, i poteri degli oli essenziali e tanto altro.

Spero di poterti trasmettere un po’ del mio sapere e di imparare dal tuo, praticando insieme sul tappetino.
Namasté!